10 BENEFICIOS INCREÍBLES DEL CAFÉ

20
Feb
2017

No sé si sabías que el café que tomamos en nuestro día a día proviene de una planta llamada “cafeto” de origen africano, concretamente de los países de Etiopía y Arabia, la cual fue descubierta hace ya varios siglos.

Como la mayoría sabemos, el café nos proporciona energía para aguantar todo el día. Esta energía se debe al contenido de cafeína del propio grano de café, de modo que cuando tomamos una taza de café se activa la glándula encargada de regular los procesos biológicos del cuerpo, creando así un estado de alerta el cual produce la adrenalina.

Pero lo que muchos no sabemos es que aparte de este motivo, que es el mayoritario por el cual tomamos café, existen muchos más beneficios para la salud. Aquí te dejamos unos cuantos que seguro te serán interesantes:

  1. Favorece a la eliminación de grasa

Gracias a la cafeína el metabolismo de nuestro cuerpo se acelera, lo cual ayuda a quemar los tejidos grasos, sobre todo en personas que no llevan muchos años tomando café.

  1. Aporta muchos nutrientes

Cuando tomas una taza de café esta contiene ricos beneficios nutricionales. Entre ellos te aporta manganeso, potasio, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B3… Además, al contener alto nivel en antioxidantes produce un retraso del envejecimiento.

  1. Reduce las posibilidades de sufrir diabetes de tipo 2

A menudo son mayores lo casos de este tipo de diabetes, y según varios estudios (como el realizado por la “Escuela de Harvard de Salud Pública”, en 2015) se ha demostrado que el café contiene propiedades que ayudan a paliar este problema de salud.

  1. Reduce las posibilidades de sufrir Alzheimer y Parkinson

Por desgracia muchos conocemos a gente que padece estas terribles enfermedades, bien pues tras varias investigaciones los científicos han llegado a demostrar que aquellas personas que están habituadas a comer sano y beber café son menos propensas a padecerlas hasta en aproximadamente un 60%.

  1. Actúa como antidepresivo

Está demostrado que aquellas personas que están habituadas a tomar café en su día a día sufren menos trastornos depresivos, por lo que el café tiene propiedades naturales que lo impiden.

En gran parte esto se debe a que el café contiene un poder estimulante el cual regula el estado de ánimo y libera endorfinas, que son las hormonas que producen la felicidad.

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  1. Combate el dolor de cabeza

Muchos padecemos de este dolor a causa del estrés o la presión que soportamos en nuestra vida diaria. Según un estudio en “El Journal of Headache and Pain” en el 2009, comprobaron que había cierta relación entre el café y este tipo de dolor, ya que aquellos que menos padecían de dolores de cabeza solían tomar café en su vida cuotidiana.

En concreto, esto se debe a que las sustancias del café dilatan los vasos sanguíneos del cerebro y permiten una mejor circulación, notando así un alivio importante de presión en la cabeza.

  1. Reduce el riesgo de padecer cáncer

Desde hace varios años algunos expertos vienen comentando que el café es un elemento importante de estudio, ya que es un producto natural que ayuda a prevenir el desarrollo de cáncer, ya sea bien de mama, colon u otros.

  1. Ayuda a la digestión

Algunas propiedades del café hacen que la digestión sea más ligera, funcionando como un laxante natural debido a la activación de la hormona digestiva que se encarga de este proceso. Así se previenen también diversas enfermedades, como por ejemplo la cirrosis.

  1. Alarga la vida

Según un espectacular estudio publicado en el “New England Journal of Medicine” en el año 2012, afirmaron que gracias al café la inmortalidad está cada vez más cerca.  Gracias a los numerosos beneficios que aporta esta bebida, los cuales hemos ido comentando a lo largo del artículo, la probabilidad de morir a causa de enfermedades de diabetes, respiratorias, cerebrovasculares o cardíacas se reduce.

  1. Alegra los días

¿Quién no ha quedado con sus amigos con la excusa de tomar un café? El hecho de tomar algo caliente a diario, con un sabor y un aroma diferente al resto de alimentos y bebidas, hace que disfrutes de un momento único de placer. Además, al contener beneficios saludables lo puedes tomar todos los días, y seguro que por un módico precio en un lugar cercano a ti.

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Así pues, esta maravillosa bebida con aromas africanos que nos ha regalado la vida nos proporciona en general una vida más saludable, y por tanto, una vida más duradera reduciendo el riesgo de mortalidad. ¡Pero cuidado, no todo son beneficios! Tomar excesivo café puede desencadenar problemas de salud, por eso te recomendamos que tomes entre 2 y 5 tazas al día.